★版別：VOD版
★主講：鄭石岩
★套裝書名：全民大講堂
★片長：50分鐘
★級別：普遍級
★索書號：DVD 073 8740 2008 v.5
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★內容：
現代人因壓力大易產生三種負面情緒
1. 焦慮 (背後是懼怕) 2. 沮喪 (易造成憂鬱症) 3. 敵意 (人與人之間的敵意)
甚至影響我們的各種生理疾病
〝禪〞的修行就是讓生命綻放如花朵般的笑容
〝禪〞簡單講就是讓我們的心保持平衡
平衡的心就較有覺察性 可以做比較有效的回應 生活自然就會比較歡喜