★版別：家用版
★出版：Palm Pictures
★片長：90分鐘
★索書號：DVD 612.044 N42 v.1 2001
透過芭蕾暖身的基本動作，輕鬆調整出最佳完美體態。當今芭蕾舞界的精英舞者，親自為您示範教學，無論男女、各年齡層皆適用的健身基本動作，輕鬆的加強精神強度、達到身心平衡，並有效雕塑身體部位，形成優美曲線。紐約芭蕾舞團—美體訓練課程，由紐約芭蕾舞團藝術總監彼得馬汀斯創新發展，並獲得紐約健身中心採用 (NYSC，紐約最大連鎖健身中心，共有93個分點)。此塑身療程共包括：50組伸展操、人人皆適合的體能加強運動、身體曲線的優雅與雕塑等。