健康兩點靈(1-34集)


★版別:家用版
★索書號:DVD  429  2501  2009  v.1-34   
★片長:約50分
★內容:
主持:鄭凱云
第1集-不同體質如何減肥
健康瘦身!減肥不二法則,少吃多動 輕盈迎夏,漢方減重,健康輕鬆甩油

第2集-如何遠離痛風
台灣為何是痛風王國? 時序入冬,為何痛風患者持續增多? 痛風的成因與症狀是什麼? 痛風會有哪些可怕的併發症? 哪些高危險群引發痛風機率最大?

第3集-風濕症
為何天氣變化就酸痛 風濕痛非老人專利

第4集-八段錦與元極舞
八段錦與元極舞 中國有氧運動–元極舞 簡單易學、強健體魄、延年益壽–八段錦

第5集-飲食減半
為何若要身體安,常帶三分飢與寒? 哪些食品添加物食用過量會造成致癌、過敏、嘔吐、影響兒童成長、疲倦…等影響及併發症? 加工食品過量,小心子宮肌瘤、乳癌找上門? 什麼才是好的油?不好的油有哪些?應該如何挑選?

第6集-如何防治糖尿病
二型糖尿病的篩檢與保健? 與糖尿病共處的保健秘訣。

第7集-糖尿病神經病變及併發
本集專家教你自我檢測,如何診斷神經痛?如何審視及照護好病人,遠離所衍生之併發症及截肢的危機。

第8集-更年期 獨門氣功與特殊飲食保健 助你安然度過更年期不適

本集邀請梅門師父李鳳山現場教大家各種獨門保健功法,幫助你緩解不適症狀,強身健體延緩老化,並邀請中醫師楊素卿示範藥膳茶飲,可安神養顏、幫助睡眠、改善熱潮紅及心悸等症狀,讓你辯證養生沒煩惱。

第9集-不再聞癌色變
哪些人是癌症高危險群? 過去十年,台灣30~59歲壯年人罹癌人數成長81%?為什麼? 有哪些具體的癌症篩檢方法? 癌症預防的正確觀念? 癌症治療有哪些重大突破? 哪些職業工作環境的汙染源易致癌? 八大超級防癌食物大公開?

第10集-如何安全戲水
戲水是人生一大享受,如何選擇安全的戶外水域? 如何避免結膜炎、中耳炎甚至皮膚炎的感染? 下水前如何做暖身運動? 自救救人-熱衰竭的急救法寶,溺水CPR? 曬傷後黃金72小時? 如何水中救人? 台灣有那十大危險海域?

第11集-排毒大作戰
腰酸背痛、常有口臭…等症狀時, 表示你體內的“毒素”已經超標了! 一旦體內累積過多毒素, 你的肝、腎、心臟、皮膚等各個器官都會亮起紅燈。

第12集-養生‧經絡‧按摩
“跪坐”看電視‧搥胸拍腰‧後仰拉筋‧輕搥腿肌肉 上身正挺雙腳站立腳趾撐開往前 養生排毒六瓜果‧補氣健身兼美容

第13集-老人看護
如何申請居家看護?居家護理如何申請補助? 居家護理讓行動失能者不必住安養院! 居家護理醫療單位可派員到府協助! 照顧長期臥床者更衣過程有技巧? 如何床上擦澡?移位?排痰? 如何幫病患上下輪椅? 如何按摩避免褥瘡發生? 如何協助老人關節運動、翻身?壓瘡好發部位?

第14集-流感
新流感!救命用藥有哪些? 藥材使用時機點,強化免疫的關鍵? 對抗新流感,中西醫聯手防疫祕訣大公開? 如何養正氣?中醫免疫五臟學理?

第15集-乳癌預防與飲食
乳癌年輕化與西化飲食有關嗎? 乳癌成因為何?哪些人是高危險群? 大豆、山藥、蜂膠富含雌激素食物,乳癌患者可攝取嗎?

第16集-如何養肝及藥膳

本集邀請專家教您春季養生法則,藥膳好食材大公開,現場並示範:洛神靈芝養肝茶、黃耆山藥雞湯、氣血雙補安神粥等保肝健脾電鍋藥膳,讓您增強免疫遠離疾病!

第17集-半百健康管理
50歲後十大警訊 1. 記憶衰退 2. 眩暈 3. 睡眠障礙 4. 情緒低落、易倦怠無力 5. 胸悶、易喘 6. 視覺障礙 7. 聽力障礙 8. 口腔問題 9. 尿失禁、便秘 10.骨質疏鬆症、骨性關節炎

第18集-呼吸道保健
感冒與流感哪裡不同? 哪些族群需要施打流感疫苗? 抗過敏大作戰從防潮除濕做起! 氣喘與過敏者要如何預防發作! 秋天對於呼吸道疾病如何保健? 秋天上火與保暖之間如何拿捏? 如何調節身體的免疫力以防範呼吸道感染?

第19集-類風濕關節炎
類風濕關節炎與一般關節退化如何辨別? 類風濕關節炎會遺傳嗎? 為何常發生在女性身上? 緩解關節疼痛,使用冷、熱敷時機有何學問? 哪些復健療法可有效減輕不適? 物理復健師教你居家如何護理? 藥物復健搶救變形,治療有黃金期! 早起關節僵硬,多個對稱性關節發炎需小心…

第20集-老祖宗藥食智慧
美女醫生綽號大熊妹如何成功減重? 中藥如何融入食材? 如何選對中藥調理體質養生? 教您吃對中藥,補對身體!

第21集-防癌飲食
體重過重增加罹癌風險! 茶葉中兒茶素可有效防癌! 食用過多油脂易致乳癌、大腸癌 如何選對食物,健康減重甩肉 蔬果含植物生化素,可有效抗癌 吃全素易得癌,宜補充藻類平衡 水炒蒸煮取代燒烤油炸,更健康 勿食高溫油炸,防止物質變性致癌

第22集-如何保肝(一)
體重過重增加罹癌風險! 肝病是國人的健康大敵! 肝不好身體會有何警訊? 中醫說的肝火旺是表示肝出問題嗎? 肝控制人體哪些機制? 壓力大、情緒低落也易傷肝嗎?

第23集-如何保肝(二)
肝病又稱為國病,是台灣最常見的本土病。 肝臟是沉默的器官,該如何照顧它? 肝炎是如何造成的?有何症狀? 肝炎、肝硬化、肝癌真的是死亡三部曲嗎?

第24集-打造黃金免疫力
“免疫力”就像一個國家的軍隊,如果軍隊不夠強,敵人來的時候打沒兩下就已潰不成軍!

第25集-健康吃素
健康吃素要掌握哪些原則? 研究顯示吃素可大幅降低心血管疾病! 純素、蛋奶素、鍋邊素有何差別? 長期吃素易缺乏哪些營養素?如何補充?

第26集-如何為家人打造一個無毒家園
如何建立無毒家園,讓居家避開致病、致癌物? 如何打掃省力無毒清潔又不傷環境? 過度使用清潔劑易提高罹癌機率! 點蚊香也可能招致戴奧辛!

第27集-如何遠離三高
如何遠離三高(高血脂、高血糖、高血壓)

第28集-實用性的糖尿病知識與運動
吃太多動太少,小心罹患糖尿病!

第29集-心血管之預防與食療
如何讓血管保持年輕又有彈性?

第30集:

第31集-婦科疾病
女人美麗的秘密─正確保養、遠離婦科疾病

第32集-如何搞定自律神經
自律神經失調會有哪些症狀: 腸胃失能、腰痠背痛、胸悶心悸、肩頸不舒服、失眠…但醫師檢查卻都說身體狀況滿好的。

第33集-如何對抗過敏與益生菌的效用
國內常見過敏症:異位性皮膚炎 10% 過敏性鼻炎    30% 氣喘          10% 其他          50%

第34集-如何抗老化‧留青春
梁醫師私房養生法: 1. 早晚冥想5分鐘 2. 餐餐蔬菜佔一半 3. 天天吃蛋補充營養 4. 常喝水

圖文資料來源:沙鷗多媒體網

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