★版別：公播版
★片長：各48分鐘
★級別：普遍級
★請購單位：體育室
★索書號：DVD 411.7 7150/DVD 411.71 7150
瑜珈韻律操
本課程融合傳統韻律操和瑜珈低運動量的優點，設計出一套運動和心靈結合的瑜珈韻律操，適合不同年齡男女、階層人士練習。由美國女星GINGER LYNN. ALLEN 將多年練習成果親自示範各動作要領，課程簡單，易學實用，不須其他輔助器材，即可達身材全身或局部曲線塑造的成果。
階梯韻律操
拉脫亞．傑克森選擇了階梯韻律操作為日常雕塑迷人曲線的最佳方法，本籍中特聘有氧韻律金牌得主Gav Gasper，設計一套最實用、易學、無運動傷害的初級和中級韻律動作，配合充滿活力節奏音樂，讓你的脂肪充分燃燒，使全身得以充暢，調和及達到全身雕塑曲線的目的。