健康靠自己-正確的飲食和運動(Food, health and exercise)

★版別:公播版
★片長:60分鐘
★級別:普遍級
★請購單位:體育組
★索書號:DVD 411.3 1020
今日的學齡兒童有1/4體重過重,青少年有1/8屬於肥胖。
因為環境不健康,飲食偏差又缺乏運動,寧可上網也不願散步。
本節目告訴您什麼是飲食金字塔,如何吃得營養,均衡又健康,
卡路里堆積體內造成許多病因如:心臟病、血管疾病、高血壓…,
如何排解壓力,掌控自己的健康呢?

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