健康靠自己-正確的飲食和運動(Food, health and exercise)

★版別：公播版
★片長：60分鐘
★級別：普遍級
★請購單位：體育組
★索書號：DVD 411.3 1020
今日的學齡兒童有1/4體重過重，青少年有1/8屬於肥胖。
因為環境不健康，飲食偏差又缺乏運動，寧可上網也不願散步。
本節目告訴您什麼是飲食金字塔，如何吃得營養，均衡又健康，
卡路里堆積體內造成許多病因如：心臟病、血管疾病、高血壓…，
如何排解壓力，掌控自己的健康呢？