★版別：公播版
★請購單位：體育室
★示範主講：周勝文、閆美怡/穆亞楠/劉瑞豪
★片長:50分/56分/40分
★級別：普遍級
★請購單位：體育室
索書號:DVD 528.953 7770 2009 v.1-2 /DVD 528.956 2214 2009/DVD 528.959 7210 2009 v.1-2
*網球篇-網球基礎入門與實戰技巧(上)
‧熱身運動
‧正手握拍
‧反手握拍
‧正手底線抽球
‧雙手反手抽球
‧單手反手抽球
‧反手削球
‧正反手擊球秘訣
‧擊球方向的處理
*網球篇-網球基礎入門與實戰技巧(下)
‧力量與旋轉
‧放小球
‧正手截擊
‧反手截擊
‧截擊秘訣
‧發球基本知識點
‧發球熱身和訓練
‧高壓球技術
‧明星風采
*乒乓球篇-乒乓球基礎入門與實戰技巧
‧乒乓球運動入門
‧基本動作、站法與步法
‧乒乓球基本技巧
‧乒乓球致勝戰術
‧經典賽事欣賞
*羽毛球篇-羽毛球基礎入門與實戰技巧(上)
‧運動前的熱身活動
‧基礎握拍與發球技巧
‧前場擊球技術
‧中場擊球術
*羽毛球篇-羽毛球基礎入門與實戰技巧(下)
‧後場擊球技術
‧跳起技術